السكري
هو حالة صحية مزمنة يؤثر على طريقة استقبال خلايا الجسم للجلوكوز أو كمية الأنسولين التي يفرزها البنكرياس، مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع أو انخفاض غير طبيعي في مستوى السكر بالدم.

للوقاية من السكري لايوجد طريقة للوقاية من السكري من النوع الأول، ولكن يمكن الوقاية من السكري من النوع الثاني وذلك من خلال

زيادة النشاط البدني.

الاقتراحات التالية يمكن أن تساعد في زيادة النشاط البدني:

  • اختيار الرياضة المفضلة، التي يمكن ممارستها.
  • البحث عن وقت مناسب لممارسة الرياضة.
  • المشي السريع لمدة لا تقل عن 30 خلال 5 مرات في الأسبوع يعتبر من الخيارات الجيدة لممارسة الرياضة.
  • البدء بعشر دقائق في أول يوم، ثم زيادتها إلى 20 في اليوم التالي وهكذا.
  • ارتداء أحذية مناسبة ومصممة لممارسة الرياضة.
  • ممارسة الرياضة مع أحد أفراد العائلة أو صديق.

التغذية الصحية.

دهون مشبعة أقل.

  • تناول الأسماك واللحوم المشوية أو المطهية بدلاً من المقلية.
  • استخدام تتبيلة السلطة الخالية من الدسم أو قليل الدسم والمايونيز والسمن.
  • استعمال الزيوت النباتية الصحية مثل: زيت الزيتون.


سكر أقل.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية.
  • شرب الماء بدلاً من العصائر المحلاة.
  • استبدال السكر بالمحليات الطبيعية مثل: العسل الطبيعي.

سكري الحمل

  • هو السكري الذي يتم تشخيصه للمرة الأولى خلال فترة الحمل.
  • لا يوجد أعراض واضحة لسكري الحمل يمكن للمرأة الحامل ملاحظتها.
  • تعود نسبة السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي بعد الولادة، ولكن في بعض الحالات قد يتحول سكري الحمل إلى السكري من النوع الثاني.
  • اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل أمر طبيعي، لكن قد يؤدي زيادة الوزن بشكل عشوائي وسريع إلى زيادة خطورة الإصابة بسكري الحمل. .


    عوامل تزيد من احتمالية إصابتكِ بسكري الحمل:

  • زيادة الوزن أو السمنة.
  • قلة النشاط البدني.
  • سبق الإصابة بـ حالة " ما قبل السكري" أو بسكري الحمل.
  • متلازمة المبيض متعدد التكيسات.
  • إصابة أحد أفراد العائلة بالسكري.
  • سبق ولادة طفل وزنه يتجاوز 4 كجم.


    المضاعفات على الطفل المولود لأم مصابة بسكري الحمل:

  • الولادة المبكرة.
  • صعوبات في التنفس.
  • زيادة وزن الطفل عند الولادة مما يتطلب في بعض الأحيان ولادة قيصرية.
  • نقص السكر في الدم.
الفحص عن سكري الحمل:

يتم عادة الفحص خلال فترة الحمل ( ما بين الأسبوع 24 - 28) وفي حال كانت الحامل تعاني من زيادة الوزن، أو السمنة ولديها قرابة من الدرجة الأولى مصابة بالسكري قد يتم الفحص في أول زيارة للحمل.



    طرق علاج سكري الحمل:

  • تغيير نمط الحياة من خلال تشجيع المرأة على تناول الأطعمة الصحية والمحافظة على النشاط البدني.
  • متابعة نسبة السكر في الدم.
  • في بعض الحالات عن طريق الأدوية.


    الوقاية من سكري الحمل:

  • فقدان الوزن الزائد قبل التخطيط للحمل.
  • ممارسة الرياضة كالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل لثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
  • تناول الأطعمة الصحية الغنية بالخضروات والفاكهة، العالية بالألياف وقليلة الدهون.
أسئلة وأجوبة

1.كيف يمكنني إدارة أولوياتي؟
أ- احصل على اختبارA1C منتظم لقياس متوسط السكر في الدم لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
ب- حاول أن تحافظ على ضغط دمك أقل من 140/90 ملم (أو المعدل الذي ينصح به طبيبك)
ت- تحكم في مستويات الكوليسترول لديك.
ث- ابتعد عن التدخين يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بالأرقام الخاصة بك معتدلة وقريبه من المعدل المطلوب إلى تقليل مخاطر تعرضك لمشاكل صحية طويلة المدى. اطلب من فريق الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في تحديد الأهداف الشخصية.
2.كيف سأعرف ما إذا كانت علاجاتي تعمل أم لا ؟
أ.هل أرقامك قريبه من المعدل المطلوب؟
في حال كانت الإجابة نعم، إذن علاجاتك تعمل وبشكل رائع، حافظ على هذا المجهود المبهر
في حال كانت الإجابة لا، فعليك مقابلة فريق الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كانت خطة العلاج الخاصة بك بحاجة إلى التغيير. تأكد من أخذ جميع الأدوية الخاصة بك وسجلات السكر في الدم عندما تلتقي بفريق الرعاية الخاص بك وأحضر الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية.
3. متى يمكنني التعرف أكثر عن كيفية إدارة معدل السكر؟
أفضل وقت للتعلم عومعرفة المزيد حول داء السكري هو:
أ- عند تشخيص الإصابة بالداء
ب- مرة واحدة في العام عند مراجعة احتياجاتك التعليمية والغذائية والعاطفية.
ت- عندما تظهر مضاعفات جديدة - على سبيل المثال، تغييرات في صحتك الجسدية أو العاطفية أو الاحتياجات المالية.
ج- أثناء التغييرات في طريقة الرعاية - على سبيل المثال ، التغييرات في فريق الرعاية الصحية أو خطة العلاج أو الوضع المعيشي.
4.ما اللقاحات التي يجب أن أتناولها؟
يعد التطعيم جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحتك، خاصةً عند الإصابة بمرض السكري. وذلك لأن الأشخاص المصابين بداء السكري لديهم مخاطر أكبر للإصابة بمشكلات صحية خطيرة يمكن أن تمنعها اللقاحات.
5.متى يجب أن أحدد مواعيد الرعاية الصحية
أ-حدد موعد مع فريق الرعاية الطبية مرتين في السنة كحد أدنى
ب-احجز موعد مع طبيب عيون، اختصاصي أقدام، طبيب أسنان مرة في السنة كحد أدنى
هل لديك أي شكوى؟
لأن راحة العملاء هي غايتنا، وسبب تميزنا، فإن ملاحظاتهم واقتراحاتهم تأتي في أعلى سلّم أولوياتنا في ميدغلف
اتصل بنا
تحدث فوراً مع فريق العناية بالعملاء
انطلاقاً من إيماننا برؤية ٢٠٣٠ بتطوير خدمات القطاع الخاص، وبجانب تقديم الحلول التأمينية الأنسب للعملاء، تحرص ميدغلف على جودة العلاقة مع العملاء بتسهيل الوصول إلى جميع خدمات ما بعد البيع المتعلقة بمنتجات ميدغلف.
تحدث الينا الان
تحدث فوراً مع طبيب
توفر ميدغلف الدعم باللغتين الإنجليزية والعربية، وذلك من خلال فريق الدعم المتوفر على مدار الساعة للإجابة على استفساراتكم وتقديم المساعدة الفورية، سواء عن تغطية التأمين عن طريق رقمنا الموحد 8001163700.
تحدث الان

الحجم

الألوان